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Cosa vuol dire vivere nel FLOW e perche' e' essenziale... // What does it mean to live in the flow and why it matters...

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E allora com’è andata la prima settimana dell’anno nuovo? Tornati dalle vacanze? Oggi voglio parlarvi del concetto di flow.


Per vivere al meglio dobbiamo essere a allineati con il flusso e la vibrazione della nostra vita.


Questo è un concetto chiave perché specialmente in occidente, pensiamo che il flow funzioni solo quando le cose vanno per il verso giusto e che la vita debba sempre andare come vogliamo noi.


Ma non è così. La vita è fatta di alti e bassi. Stare nel flow significa avere un senso di elasticità mentale, fisica e spirituale che ci porta a stare bene in tutte le occasioni.


Anche quando le cose non vanno proprio per il nostro verso, avere una pratica spirituale e mentale ci aiuta ad affrontare questi momenti.La pratica yoga è una pratica spirituale anche se ci rivolgiamo al corpo: non dimentichiamoci che il nostro corpo fisico riflette tutte le emozioni e che i pensieri che hanno una carica energetica che influenza il corpo fisico.


Con la pratica yoga e il flow possiamo raggiungere contentezza in tutte le situazioni e valutare che i momenti difficili o gli scogli che possiamo incontrare per raggiungere il nostro piattini ci dà forza e ci permettono di sviluppare.


Mi piace pensare che il tappetino yoga è una zona in cui possiamo praticare tutto ciò che affrontiamo nella vita in privato, nel nostro spazio. In questo modo possiamo capirci, conoscerci e avere più consapevolezza di chi siamo, dove andiamo e cosa vogliamo fare della nostra vita.

Il flow può essere considerato una preghiera in movimento. La preghiera non è solo un chiedere qualcosa quando non lo abbiamo, ma è apprezzare il momento presente.


Sono felicissima di poter condividere con te con l’inizio di quest’anno nuovo una pratica di sette giorni Per capire e approfondire il concetto di Flow con lo yoga, l’intenzione e il respiro.


Entra a far parte del club cliccando il bottone qui sotto e iscrivendoti a questo corso essenziale di yoga e dove pratichiamo uno yoga dinamico per tutti livelli e dove ti darò le basi per portare il flusso di energia positiva nella tua vita e vivere al meglio ogni giorno innalzando la tua vibrazione.


ENGLISH

So how was the first week of the new year? Returned from the Holidays? Today I want to talk to you about the concept of flow.

To live better we must be aligned with the flow and vibration of our life.

This is a key concept because especially in the West, we think that the flow works only when things are going right and that life should always go the way we want.

But is not so. Life is made of ups and downs. Being in the flow means having a sense of mental, physical and spiritual flexibility that leads us to feel at peace in all occasions.

Even when things are not right for ourselves, having a spiritual and mental practice helps us to deal with these moments. Yoga practice is a spiritual practice even if we turn to the body: let's not forget that our physical body reflects all the emotions and that thoughts that have an energetic charge that affects the physical body.

With the practice of yoga and flow we can achieve contentment in all situations and evaluate that the difficult moments or the rocks must climb to reach our plateaus give us strength and allow us to develop.

I like to think that the yoga mat is an area in which we can practice everything we face in life in private, in our space. In this way we can understand each other, know each other and have more awareness of who we are, where we go and what we want to do with our lives.

Flow can be considered a prayer in movement. Prayer is not just asking for something when we do not have it, but it is appreciating the moment.

I am delighted to be able to share a seven day practice with you at the beginning of this year. To understand and deepen the concept of Flow with yoga, intention and breath.

 

Ansia da fine anno? Ecco come affrontarla // End of the year anxiety? This can help you

ITALIANO-


Siamo arrivati a Dicembre e la fine dell’anno si avvicina,  facendo parte di quella categoria di date un po’ troppo cariche di feelings, come i compleanni quando si passa una certa eta’ o l’inizio di Settembre che non importa anche se non andiamo piu a  scuola da vent’anni.

Oltre alle varie aspettative raggiunte o meno, successi celebrati o no, ecco che si aggiungono anche le feste, le cene e pranzi festivi che portano un misto di dolce amaro a tutta la situazione.

Ma allora come trovare equilibrio, come rifiutare di mangiare la decima fetta di dolce in una giornata, come non abbattersi se non si e’ raggiunto un obiettivo?

Il segreto dell pratica per me e’ il concetto del TEMPO e SPAZIO.

Lo Yoga ci insegna a sentirci bene IN se stessi. Perche’ DENTRO di noi conteniamo tutto l’universo. E’ una pratica circolare dove  il voi diventa noi e il domani e’ sempre l’OGGI. E vivendo il piu’ possibile nel presente, tutto sembra rallentare un pochino ed essere piu’ digeribile.


Guarda il mio video di YouTube per capire il concetto chiave di SPAZIO dove ti aiuto a sentirti meno ansiosa e a capire che hai tutto il potere per cambiare e TRASFORMARE la tua vita…

 


E’ gia, il concetto di TRASFORMAZIONE va passo a passo con quello di EVOLUZIONE, che sono qualita’ essenziali per noi esseri viventi...ma nei miei studi della pratica ho imparato che e’ la nostra anima a guidarci, e questo non e’ certo un concetto lineare :)


Oggi volo nel cielo per arrivare in Italia domani e anche quando voliamo il concetto di spazio e tempo diventa relativo, e con questo esempio ti lascio riflettere ;) …. Buon Inizio di Dicembre!

Fammi sapere come posso supportarti, lasciami un commento e vai sul mio canale youTube, iscriviti e rimani sempre aggiornato! A presto :)



ENGLISH-

December is here and the end of the year is approaching, being part of that category of dates a bit too loaded with feelings, like birthdays when you pass a certain age, or the beginning of September after school age…


In addition to the various expectations achieved or not, successes celebrated or not, here there are also parties, dinners and festive lunches that bring a mixture of bitter sweet to the whole situation.


But then how to find balance, how to refuse to eat the tenth slice of cake in a day, how not to feel beat up  if you haven’t reach that goal?


The secret lies in the concept of TIME and SPACE.



Yoga teaches us to feel good about ourselves. Because INSIDE we contain the whole universe. It is a circular practice where you become us and tomorrow is always the NOW. And when you live in the present, everything slows down a little and it’s more digestible.



The concept of TRANSFORMATION goes step by step with that one of EVOLUTION, which are essential qualities for all living beings ... but in my studies, I learned that it is our soul that guides us, and this is certainly not a linear concept :)


Today I’ll be flying in the sky to be in Italy tomorrow. When we fly, the concept of space and time becomes relative, and with this I’ll leave you to contemplate on  .... a good December Start!


I hope these tips can help you find balance. Let me know! See you soon :)




 
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